Psychlogie

Ovládání emocí: Jak naučit se kontrolovat své pocity

Ve světě plném stresu a povinností se mnohokrát setkáváme s nepříjemnými emocemi, které nás mohou ovládat a snižovat kvalitu našeho života. Jak si však můžeme osvojit dovednost ovládat své pocity a využít je ke svému prospěchu? Rozpoznání svých emocí Prvním krokem je naučit se rozpoznávat a pojmenovávat vlastní emoce. Často totiž v každodenním shonu a […]